بک لینک چیست؟ آشنایی کامل با لینک خارجی

بک لینک چیست و چگونه می‌توان از آن برای بهبود رتبه سایت استفاده کرد؟

 

بک لینک سایت چیست؟ به زبان ساده، لینکی که از سایتی به سایت دیگر ساخته شود را بک لینک می‌گویند. گوگل و سایر موتور‌های جستجو، بلک لینک را به‌عنوان «رای مثبت» برای یک صفحه خاص در نظر می‌گیرند. صفحه‌هایی با بک لینک بیشتر، به‌طور طبیعی آمار جستجو و رتبه بالا‌تری خواهند داشت.

منظور ما از لینک، متن یا تصاویری هستند که با کلیک روی آن‌ها کاربر به صفحه دیگری در اینترنت منتقل می‌شود. بک‌لینک در سئو بسیار تاثیر‌گذار است. ما در این مقاله به بررسی اهمیت بک‌لینک، نحوه ساخت آن و نحوه تعیین ارزش لینک‌های خارجی پرداخته‌ایم. اگر می‌خواهید سایت خود را به رتبه برتر برسانید، این مقاله راهنمای شما خواهد بود.

تاثیر لینک خارجی در سئو؛ ارتقا رتبه سایت با بک لینک

پس از پاسخ به سوال «بک لینک چیست» و آشنایی با ماهیت آن، نوبت به بررسی تاثیر بک لینک در سئو می‌رسد. در‌واقع لینک‌های خارجی به‌طور مستقیم در سئو سایت تاثیر می‌گذارند؛ زیرا هنگامی که لینکی از یک صفحه در سایت دیگر ایجاد شود، ارزشمندی محتوای آن تایید شده است. یعنی، ربات‌های موتور جستجو می‌فهمند که صفحه لینک داده شده ارزشمند و کارآمد خواهد بود.

برای تولید یک صفحه ارزشمند در سایت خود، ابتدا باید نیاز کاربر را در نظر بگیرید. سپس با تکنیک‌های سئو، صفحه را برای ربات‌های گوگل نیز شفاف‌سازی کنید. برای اینکه محتوایی ارزشمند داشته باشید، باید نسبت به قوانین SEO تسلط کافی پیدا کنید. 

از زمان پی‌ریزی الگوریتم گوگل، لینک‌ها از مهم‌ترین فاکتور‌های تعیین رتبه در این موتور جستجو محسوب می‌شدند. همان‌طور که گوگل تایید کرده، با وجود تغییرات متعددی که در این الگوریتم ایجاد شد، همچنان این فاکتور جزو سه اصل تعیین رتبه سایت باقی مانده است.

ساخت بک لینک؛ از اعتبار دامنه تا انتخاب انکر‌تکست

برای این که به‌طور کامل به سوال بک لینک چیست پاسخ داده باشیم، باید نحوه ساخت بک لینک را نیز بررسی کنیم. بسیاری از افراد تصور می‌کنند که با خرید بک لینک از هر سایتی می‌توانند سیگنال ارزشمندی را به ربات‌های گوگل ارسال کنند. با‌این وجود، باید منتظر جریمه گوگل باشید!

در واقع خرید بک لینک، به دلیل آگاه نبودن نسبت به قوانین ساخت بک لینک است. بک لینک‌هایی که به سایت‌های اسپم با اعتبار دامنه پایین ایجاد می‌شوند، برای سایت شما نیز مشکل ایجاد خواهند کرد.

در هنگام ساخت بک لینک، باید به کلمه‌ای که لینک روی آن ایجاد شده، دقت بیشتری شود. این عبارت اصطلاحاً انکر تکست نام دارد. در ادامه به‌طور کامل مفهوم و اهمیت انکر تکست را بررسی خواهیم کرد.

قرار دادن بک لینک در سایت؛ توجه به متن لینک شده یا Anchor Text

انکر تکست یا متن لینک شده به این معنی است که لینک روی چه عبارتی قرار گرفته است. به‌عنوان مثال در گذشته رایج بود که در عبارت «برای ورود به سایت اینجا کلیک کنید»، لینک را بر روی کلمه اینجا قرار می‌دادند. عبارت «اینجا» متن لینک‌شده یا همان Anchor Text محسوب می‌شد.

ولی اشتباه بزرگ بی‌توجهی به عبارت انکر تکست است. هنگام بررسی گوگل برای بک لینک، ربات‌ها به انکر تکست توجه ویژه‌ای نشان می‌دهند. عملا ارزش و اعتبار منتقل شده به سایت شما در این عبارت خواهد بود. اگر سایت شما با عبارت «کتاب» لینک داده شود، جایگاه شما در کلمه کتاب در گوگل بهتر خواهد بود. ولی اگر این لینک با عبارت «موبایل» ایجاد شده باشد، جایگاه شما در عبارت «موبایل» بهبود خواهد یافت.

با بروزرسانی الگوریتم‌های گوگل، استفاده غیرطبیعی از یک عبارت به عنوان Anchor Text نیز به‌عنوان راهی برای شناسایی سایت‌های اسپم و جریمه آن‌ها تبدیل شده است. برای انتخاب انکر تکست، ترکیب‌های طبیعی مانند زیر به‌کار گرفته شود.

• کلمه یا عبارت هدف برای سئو مانند «طراحی سایت»
• نام برند شما مانند «وبسیما»
• ترکیبی از نام برند و کلمه هدف مانند «طراحی سایت وبسیما»
• عبارات عمومی مانند «صفحه» یا «منبع»
• عبارات طولانی و راهنمایی‌کننده کاربر مانند «برای مطالعه مقاله اینجا کلیک کنید»

اگر توازن لازم میان این نوع لینک سازی‌ها برای سایت شما وجود نداشته باشد گوگل می‌تواند رفتار غیر‌طبیعی شما برای کسب بک لینک را شناسایی کند.

انتقال ارزش از طریق بک لینک؛ تفاوت بک لینک فالو و نوفالو

نحوه تشخیص ارزشمندی بک لینک چیست؟ د‌واقع انتقال ارزش بک لینک با توجه به فالو و نوفالو بودن آن تعیین می‌شود. هر لینک به‌صورت پیش‌فرض Dofollow محسوب می‌شود؛ مگر آن‌که در کد HTML آن از ویژگی Nofollow استفاده شده باشد. زمانی که ربات گوگل یک بک لینک نوفالو را مشاهده کند، ارزش و اعتباری به صفحه هدف منتقل نمی‌شود.

گوگل در سال 1990 مفهوم پیج رنک را معرفی کرد. در آن زمان تعداد بک‌لینک‌های یک وبسایت تاثیر بسیار چشمگیری بر رتبه‌بندی آن در نتایج گوگل داشت. متخصصین سئو و مدیران وب‌سایت‌ها با توجه به این فاکتور و با به‌کار‌گیری تکنیک‌هایی مانند تبادل لینک یا خرید بک لینک، تلاش بر بهبود جایگاه سایت در نتایج گوگل کردند.

با زیاد شدن معاملات بک لینک، گوگل الگوریتم‌های خود را آپدیت کرد و الگوریتم پنگوئن را برای شناسایی و جریمه سایت‌های متقلب معرفی کرد. پیشنهاد می‌شود برای آشنایی بیشتر با انواع دسته‌بندی بک‌لینک، مقاله لینک نوفالو چیست را مطالعه کنید تا گرفتار جریمه پنگوئن گوگل نشوید.

فاکتور‌های مهم برای تعیین ارزش بک لینک توسط گوگل

بک‌لینک‌هایی که از سایت‌های مختلف به سایت شما ایجاد می‌شود، ارزش و اعتبار یکسانی از دید گوگل نخواهند داشت. گوگل تلاش می‌کند فاکتورهای مختلفی را برای تعیین ارزش بک لینک لحاظ کند. مهم‌ترین این ارزش‌ها به شرح زیر است:

1- اعتبار دامنه یا Domain Authority

برای تعیین اعتبار دامنه فاکتورهای بسیاری لحاظ می‌شود که برخی از آن‌ها عبارتند از عمر دامنه، نوع دامنه، تعداد بک لینک‌های دریافتی، تعداد لینک‌های خروجی، فعالیت در شبکه‌های اجتماعی و مواردی از این دست. هر‌چقدر اعتبار دامنه‌ای که به شما لینک داده است بیشتر باشد؛ ارزش بک لینک و تاثیر آن بر جایگاه شما نیز بیشتر می‌شود.

2- اعتبار صفحه یا Page Authority

اعتبار صفحه شباهت زیادی به اعتبار دامنه دارد. ممکن است دامنه اعتبار سایت بسیار بالا باشد؛ ولی صفحه‌ای که از آن لینک دریافت کرده‌اید، اعتبار پایینی در دامنه داشته باشد. میزان اعتبار صفحه معمولا بر‌اساس لینک‌سازی داخلی سایت و بک لینک‌های ایجاد‌شده برای همان صفحه، تعیین می‌شود.

صفحاتی که لینک‌سازی داخلی خوبی داشته باشند، معمولا اعتبار بالایی نیز خواهند داشت. به‌عنوان مثال صفحاتی که در منوی اصلی سایت هستند معمولا معتبرترین صفحات آن دامنه محسوب می‌شوند.

برای بررسی page authority و domain authority ابزارهای مختلفی وجود دارند. بهترین این ابزار‌ها Serpchecker (از سایت mangools.com) و open site explorer (از سایت moz.com) است.

3- تعداد لینک‌های خروجی

هر دامنه‌ای که به شما لینک می‌دهد، احتمالا به سایت‌های دیگری نیز لینک داده است. با افزایش تعداد لینک‌های خروجی، اعتبار بین سایت‌های مختلف تقسیم شده و در‌نتیجه کاهش می‌یابد.

معمولا سایت‌هایی که در زمینه فروش رپورتاژ آگهی یا بک لینک فعالیت می‌کنند، علاوه‌بر شما به سایت‌های بسیاری لینک داده‌اند. همین مسئله موجب کاهش ارزش و اعتبار این نوع لینک‌سازی می‌شود.

 

4- میزان ارتباط موضوعی سایت شما با سایت لینک‌دهنده

یکی از مواردی که گوگل توجه ویژه ای به آن دارد و تلاش میکند تا در فاکتورهای رتبه‌بندی نتایج جستجو از آن استفاده کند، ارتباط موضوعی میان صفحات لینک شده است. به‌عنوان مثال یک سایت در زمینه تور‌های گردشگری با ایجاد بک لینک در سایت‌های دانلود نمی‌تواند ارزش و اعتبار بالایی دریافت کند. ولی اگر این بک لینک ها از سایت‌هایی با موضوع سفر، گردشگری و خرید بلیت باشد، اثرگذاری بهتری در جایگاه شما می‌گذارد.

5- محل قرارگیری بک لینک

محل قرار‌گیری بک لینک در سایت اهمیت بسیاری دارد. ممکن است لینک شما در محتوای یک مقاله، سایدبار و یا حتی فوتر قرار گرفته باشد. لینک‌هایی که در محتوای صفحه هستند ارزش بیشتری در مقایسه با لینک‌های موجود در سایدبار و فوتر خواهند داشت.

به طور معمول لینک‌های موجود در فوتر یا سایدبار، در همه صفحات آن سایت نمایش داده می‌شوند، به این لینک‌ها اصطلاحا Sitewide می‌گویند. قرار‌گیری بک لینک شما در همه صفحات یک سایت می‌تواند عاملی برای تشخیص تقلبی بودن لینک، توسط ربات‌های گوگل باشد. حتی ممکن است با تکرار زیاد این اتفاق الگوریتم پنگوئن سایت شما را جریمه کند. از‌این‌رو متخصصین سئو درج رپورتاژ را ارزشمندتر از خرید بک لینک یا تبلیغات متنی می‌دانند.

متخصصین سئو همیشه اعتقاد داشتند که لینک‌سازی نیاز به استراتژی دقیق و تخصص دارد. در صفحه آموزش لینکسازی می‌توانید همه نکات تخصصی برای ایجاد لینک را مطالعه کنید.

 

آشنایی با انواع روش جایگزین دندان کشیده شده و توضیحات درباره روش های جایگزین دندان

انواع روش جایگزین دندان کشیده شده

یک خبر خوب برای کسانی که دندان های خود را کشیده یا از دست داده اند داریم. آن خبر این است که پیشرفت های اخیر در رشته دندانپزشکی باعث شده. گزینه های بسیار زیادی برای جایگزینی دندان های از دست رفته ابداع شود که هم زیبا و کاربردی هستند. و هم در نقش دندان واقعی و طبیعی ظاهر می شوند. با ما همراه باشید تا شما را با انواع روش جایگزین دندان کشیده شده آشنا کنیم. این شما و این 4 روش جایگزین دندان در دندانپزشکی که در این مقاله با آن ها آشنا خواهید شد.

جای خالی دندان هایی که نیستند و مشکلات فراوانی که برای ما به وجود می آورند

زمانی که دندانی از بین میرود تنها یک جای خالی در دهان به جای نمیگذارد. این جای خالی میتواند برای تکلم ، جویدن، نگهداری و تیمز کردن دندان های شما مشکل ایجاد کند. از همه مهمتر، این جای خالی بهترین فرصت را به دندان های دیگر میدهد که جا برای خود باز کنند و تحت فشار ناشی از جویدن غذا، کم کم جابجا و کج شوند. این کجی قطعا نیازمند ارتودنسی است. اگر دندان خود را از دست داده اید، بدترین کاری که میتوانید. در حق خود و دندان هایتان انجام دهید این است. که جای خالی این دندان را به حال خود رها کنید و هیچ اقدامی برای پر کردن آن انجام ندهید. اما اگر در اسرع وقت این جای خالی ها را پر کنید دیگر هیچکدام از این مشکلات را تجربه نخواهید کرد.

4 روش جایگزین دندان افتاده

ایمپلنت دندان، موثر، زیبا و ماندگار

از نظر متخصصان دندانپزشکی و اغلب کسانی که این عمل را انجام داده اند. بهترین جایگزین دندان کشیده شده کاشت ایمپلنت دندان است. ایمپلنت ها به طرز عجیبی قوی، متسحکم و شبیه به دندان های شما عمل میکنند. فرقی نمیکند یک دندان را از دست داده باشید یا همه آن ها را، این دستگاه های عالی دقیقا مانند یک دندان واقعی به استخوان فک متصل میشوند و از این نظر شبیه ریشه دندان عمل میکنند. از طرف دیگر تاج هایی بسیار زیبا و مقاوم دارند که کاملا شبیه تاج و عاج دندان های طبیعی شما هستند. خوردن، آشامیدن، تکلم و ادای کلمات با این ایمپلنت ها دقیقا مشابه کسی است که تمام دندان هایش طبیعی است. ایمپلنت ها از هر لحاظ بی نقص هستند و یکی از معتبرترین گزینه ها جایگزین دندان افتاده محسوب میشوند.

انواع روش جایگزین دندان

یک پیچ به عنوان پایه ایمپلنت در داخل استخوان فک کار گذاشته میشود و بعد از 3 تا 6 ماه استخوان فک کاملا پیچ را به خود متصل میکند. و بعد از آن، تاج و تمام بخش های ایمپلنت در نقش یک دندان واقعی برای شما عمل خواهند کرد. ایمپلنت ها هر چند هزینه بالایی دارند اما از لحاظ ماندگاری بسیار زبان زد هستند. و بنابراین میتوان به صورت دائم از آن ها استفاده کرد. شما تنها باید به زیبایی و ماندگاری آن ها فکر کنید. و هزینه ایمپلنت برای شما اصلا مهم نباشد چون ارزشش را دارد. ایمپلنت فوری نیز به عنوان جدیدترین روش جایگزین دندان به تازگی بسیار مورد استفاده قرار میگیرد.

بریج دندان یا پل دندانپزشکی

اگر یک یا دو دندان که کنار هم هستند را از دست داده اید انتخاب بریج دندان بهترین گزینه برای پر کردن جای خالیشان است. پل دندانی یکی از انواع روش جایگزین دندان کشیده شده و شامل یک یا چند دندان مصنوعی به هم متصل شده است که میتواند با اتصال به دندان های مجاور، جایگزین خوبی برای دندان های از دست رفته باشد. استفاده از این بریج ها میتواند دائمی باشد و نتایج نیز نسبتا طبیعی هستنند. انواع مختلفی بریج وجود دارد و شما برای جایگزین کردن دندان با نظر متخصص دندانپزشکی، میتوانید بهترین بریج را برای خود انتخاب کنید.

بزرگترین نقطه ضعف پل های دندانپزشکی تراش دادن مینای دندان های دو طرف پل است. برای اینکه بتوانیم پل را در جای خود ثابت نگاه داریم، در برخی از بریج ها، مثل بریج سنتی باید دو دندان طرفی بریج را برش دهیم تا پل را روی آن ها سوار و محکم کنیم. قیمت بریج دندان نسبتا کمتر است ولی باید تقریبا پس از هر 5 سال آن ها را تعویض کنید.

پروتز موقت دندان

پروتزهای موقت دندانپزشکی یک روش جایگزین دندان به صورت موقت و در کوتاه مدت هستند. این پروتزها قابل حرکت هستند و میتوان به راحتی آن ها را بیرون آورد و یا دوباره در دهان گذاشت. این پروتزها وزن کمی دارند، قیمت خیلی پایینی دارند اما صرفا فقط برای پر کردن دندان استفاده میشوند و نمیتوانند در نقش دندان ظاهر شوند. از این پروتزها نمیتوان به صورت دائمی استفاده کرد.

پروتز متحرک کامل و ناکامل دندان

پروتزهای متحرک و کامل، پروتزهایی با قابلت جابجایی هستند که از انواع روش جایگزین دندان کشیده شده محسوب میشوند. پروتز کامل دندان به طور مستقیم روی لثه های بیمار قرار میگیرد، در حالی که پروتزهای ناکامل ممکن است با کمک یک نگهدارنده فلزی به سایر دندان ها متصل شوند. در اصطلاح عامیانه به این پروتزها دندان مصنوعی میگویند.( همان دندان هایی که پدربزرگ ها و مادربزرگ ها هم از آن ها استفاده میکنند.)

استفاده از این دندان ها معمولا چندان توصیه نمیشود و بیشتر افرادی از آن ها استفاده می کنند که سن بالایی دارند و تمایلی به پر کردن جای خالی دندان ها با ایمپلنت یا بریج و … ندارند. این پروتزها به راحتی روی لثه ها میلغزند، غذا خوردن با آن ها مشکل است، صحبت کردن نامفهوم است و استفاده مداوم از آن ها حساسیت ایجاد میکند. اگر چه این پروتزهای دندانی قیمت خیلی پایینتری دارند و از نظر اقتصادی بسیار به صرفه هستند اما اغلب کسانی که از دندان های مصنوعی استفاده میکنند چندان رضایتی از استفاده از این پروتزها ندارند.

 

از علائم دیابت بارداری چه می‌دانید؟

در بیشتر مواقع، علائم دیابت بارداری با افزایش تشنگی و تکرر ادرار از علائم بروز پیدا می‌کند.

 

دیابت بارداری، زیرشاخه بیماری دیابت محسوب می‌شود که برای اولین بار در دوران بارداری تشخیص داده می‌شود و مانند سایر مدل‌ها بر نحوه استفاده سلول‌های شما از قند (گلوکز) تأثیر می‌گذارد.

این بیماری باعث افزایش قند خون می‌شود و بر بارداری و سلامت جنین تأثیرگذار است. اگرچه هر عارضه بارداری نگران‌کننده است، اما خبرهای خوبی درمورد کنترل آن وجود دارد. شما می‌توانید با آگاهی از علائم دیابت بارداری و خوردن غذاهای سالم، ورزش و درصورت لزوم مصرف دارو، این دیابت را کنترل کنید.

 

دیابت بارداری چیست؟

دیابت بارداری (GDM) وضعیتی است که در آن هورمون ساخته شده توسط جفت، مانع استفاده مؤثر بدن از انسولین می‌شود و به جای اینکه گلوکز توسط سلول‌ها جذب شود، در خون جمع می‌شود.

برخلاف دیابت نوع 1، دیابت بارداری ناشی از کمبود انسولین نیست. این بیماری توسط هورمون‌های دیگری بروز می‌کند که در دوران بارداری فعال هستند و می‌توانند اثربخشی انسولین را کاهش دهند. علائم دیابت بارداری پس از زایمان ناپدید می‌شوند.

 

دیابت بارداری چه کسانی را تهدید می‌کند؟

دیابت بارداری ممکن است در هر فردی ایجاد شود. اما افراد بالای 25 سال که از نژادهای آسیای جنوبی و شرقی، اسپانیایی تبار، بومی آمریکا یا جزیره اقیانوس آرام هستند، در معرض خطر بیشتری قرار دارند. عوامل دیگری که ممکن است احتمال ابتلا به GD را افزایش دهند، عبارتند از:

• بیماری قلبی
• فشار خون بالا
• عدم تحرک
• چاقی
• سابقه شخصی یا خانوادگی GD
• سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)
• تولد قبلی نوزادی با وزن تقریبی 4.08 کیلوگرم یا بیشتر
• پیش دیابت (سابقه قند خون بالاتر از حد طبیعی)

عوامل ناشناخته دیابت بارداری چیست؟

اگرچه علت GDM مشخص نیست، اما تئوری‌هایی در مورد اینکه چرا این بیماری رخ می‌دهد وجود دارد. جفت مواد مغذی، آب جنین و هورمون‌های مختلفی که برای حفظ بارداری لازم است را تولید می‌کند. برخی از این هورمون‌ها مانند استروژن، کورتیزول و لاکتوژن جفت انسانی می‌توانند اثر مسدودکننده‌ روی انسولین داشته باشند.

این اثر «ضد انسولین» نامیده می‌شود و معمولاً در 20 تا 24 هفته پس از بارداری شروع می‌شود. با رشد جفت، تعداد بیشتری از این هورمون‌ها تولید شده و خطر مقاومت به انسولین بیشتر می‌شود.

معمولاً پانکراس قادر به ساخت انسولین اضافی برای غلبه بر مقاومت به انسولین است. اما زمانی که تولید انسولین برای غلبه بر اثر هورمون‌های جفت کافی نباشد، دیابت بارداری ایجاد می‌شود.

علائم دیابت بارداری را بشناسید

علی‌رغم اینکه دیابت بارداری معمولاً هیچ علامتی ایجاد نمی‌کند، اما برخی افراد دچار مشکلات زیر می‌شوند:

• تکرر ادرار
• حالت تهوع
• تشنگی
• خستگی

تشخیص دیابت بارداری

با وجود اینکه علائم دیابت بارداری به شما هشدار می‌دهند، اما پزشک هم قند خون شما را در دوران بارداری آزمایش می‌کند. این آزمایش به‌صورت زیر است:

آزمایش چالش گلوکز:

شما یک مایع شیرین می‌نوشید و بعد از حدود یک ساعت آزمایش خون برای بررسی سطح قند خونتان انجام می‌شود. اگر قند خون شما از حد مجاز بالا باشد، پزشک آزمایش تحمل گلوکز را انجام می‌دهد.

آزمایش تحمل گلوکز:

 این آزمایش در صورتی انجام می‌شود که نتایج تست شما غیرعادی است. پزشک قند خون شما را در حالت ناشتا و در فواصل یک، دو و سه ساعته پس از نوشیدن مایع شیرین بررسی می‌کند. تست تحمل می‌تواند تشخیص دیابت بارداری را تأیید کند.

 

اگر دیابت بارداری در شما تشخیص داده شود، ممکن است پزشک شما را به یک متخصص تغذیه ارجاع دهد. در این قرار ملاقات، در مورد رژیم غذایی فعلی خود صحبت خواهید کرد و مشخص می‌شود که چه تغییراتی باید در سبک زندگی‌تان به وجود آورید.

سپس متخصص زنان و زایمان با شما درمورد برنامه مدیریت دیابت بارداری صحبت می‌کند. افراد مبتلا به دیابت معمولاً برای بررسی رشد جنین (از طریق سونوگرافی)، نظارت بر افزایش وزن و میزان قند خود باید آزمایشات بیشتری را تا قبل از تولد نوزاد انجام دهند.

راه‌های جلوگیری از بالا رفتن قند در بارداری

بعد از اینکه از طریق علائم دیابت بارداری متوجه بیماری خود شدید، پزشک بر اساس موارد زیر بهترین راه درمانی را به شما پیشنهاد می‌دهد:

• سن، سلامت کلی و سابقه پزشکی شما
• وسعت بیماری
• تحمل شما برای داروها، رویه‌ها یا درمان‌های خاص
• نظر یا ترجیح شما

راه‌های درمانی دیابت بارداری بر «حفظ سطح گلوکز خون در محدوده طبیعی» تمرکز دارند و شامل موارد زیر می‌شوند:

• رعایت رژیم غذایی خاص
• ورزش
• پایش روزانه قند خون
• تزریق انسولین

برای درمان دیابت بارداری چه بخوریم؟

اگر دیابت بارداری دارید، باید از خوردن غذاها یا نوشیدنی‌های حاوی قند پرهیز کنید. زیرا قند خون شما قبلاً بیش از حد مجاز بالا رفته است. همچنین کاهش میزان نمک (سدیم) در رژیم غذایی، برای کنترل فشار خون لازم است. بهترین غذاهایی که می‌توانید مصرف کنید عبارت‌اند از:

1.    سبزیجات غیر نشاسته‌ای

این سبزیجات دارای کربوهیدرات کم هستند و ویتامین، مواد معدنی و فیبر زیادی دارند. بنابراین می‌توانید هر چقدر که می‌خواهید از آن‌ها بخورید. سبزیجات غیر نشاسته‌ای عبارت‌اند از:

• مارچوبه
• کلم بروکلی
• گل کلم
• کرفس
• خیار
• بادمجان
• کلم
• هویج
• لوبیا سبز
• فلفل سبز
• پیاز
• نخود فرنگی
• اسفناج
• قارچ
• بامیه
• کدو سبز

2.    پروتئین بدون چربی

مصرف پروتئین نه تنها به شما کمک می‌کند احساس سیری کنید، بلکه برای رشد کودک مهم است. منابع پروتئین بدون چربی عبارت‌اند از:

• لوبیا
• گوشت گاو با چربی پایین
• مرغ یا بوقلمون بدون پوست
• تخم مرغ
• ماهی‌هایی مانند سالمون
• عدس
• لبنیات کم چرب مانند پنیر، ماست کم چرب یا یونانی، شیر کم چرب یا جایگزین‌های شیر (بادام، سویا و …)

3.    غلات کامل

غلات کامل قند خون را کم‌تر از غلات تصفیه شده افزایش می‌دهند. اگر علائم دیابت بارداری دارید، توصیه می‌کنیم از موادغذایی زیر استفاده کنید:

• برنج قهوه‌ای
• بلغور جو دوسر
• ذرت بو داده
• غلات کامل
• نان و پاستا سبوس دار

برای اینکه بفهمید آیا یک غذای بسته‌بندی شده غلات کامل است یا نه، به ترکیبات نوشته شده روی بسته نگاه کنید. در مواد غذایی با غلات کامل، ترکیباتی مانند آرد گندم کامل، گندم سیاه کامل، جو سبوس دار و … به‌عنوان اولین ماده یا دومین ماده بعد از آب نام برده می‌شوند.

 

4.    چربی‌های سالم

چربی‌های سالم شما را سیر نگه می‌دارند. اگر شاهد علائم دیابت بارداری هستید، حتماً از چربی‌های زیر در رژیم غذایی خود استفاده کنید:

• روغن زیتون
• دانه‌ها
• آجیل‌ها
• کره آجیل
• آووکادو

5.    غذاهای کامل

غذاهای فرآوری شده معمولاً دارای قند، نمک و چربی هستند و اغلب مواد مغذی موردنیاز بدن شما مانند فیبر را از بین می‌برند. بهتر است غذاهایی را انتخاب کنید که به کم‌ترین میزان فرآوری شده باشند. مانند آرد گندم کامل و محصولات کنسرو شده / منجمد، یا غذاهایی که اصلاً فرآوری نشدند. در ادامه نمونه‌هایی از غذاهای کامل را به شما معرفی می‌کنیم:

• تخم مرغ
• آجیل
• لوبیا
• ماهی
• میوه‌ها و سبزیجات تازه

6.    غذاهای نشاسته‌ای

نشاسته نوعی کربوهیدرات به همراه فیبر و شکر است. شما در رژیم غذایی خود به خوراکی‌هایی مانند سبزیجات نشاسته‌ای و نان غلات کامل نیاز دارید. زیرا به شما انرژی می‌دهند و حاوی مواد مغذی مانند فیبر، کلسیم، آهن و ویتامین‌های گروه B هستند. البته باید غذاهای نشاسته‌ای را در حد اعتدال مصرف کنید؛ زیرا آن‌ها بیشتر از سایر غذاها بر قند خون تأثیر می‌گذارند.

7.    میوه

میوه‌ها را می‌توان در حد اعتدال مصرف کرد. چراکه فروکتوز دارند، نه گلوکز. فروکتوز قند خون را مانند گلوکز افزایش نمی‌دهد؛ زیرا به‌طور متفاوتی متابولیزه می‌شود. متخصصان معتقدند اگر در یک زمان بیش از حد میوه بخورید، گلوکز خونتان افزایش می‌یابد. خوردن میوه‌ها همراه با پروتئین و فیبر یک ترفند آسان برای کمک به نگه داشتن گلوکز در سطح پایین است.

برای بهبود علائم دیابت بارداری یکی از میوه‌های زیر را انتخاب کنید:

• موز
• انگور
• انواع توت‌ها
• سیب
• پرتقال
• آلبالو

ضمناً برای برطرف شدن علائم دیابت بارداری، بهتر است به جای آب میوه، خود میوه را مصرف کنید. میوه‌ها کالری و کربوهیدرات کم‌تری نسبت به آب میوه‌ها دارند. همچنین حاوی فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی بیشتری هستند. معمولاً در آب میوه‌ها «فیبر» حذف می‌شود. فیبر برای خانم‌های باردار به‌ویژه کسانی که یبوست دارند عالی است.

 

8.    مصرف میان وعده

بسیاری از زنان باردار بیش از نیاز خود غذا می‌خورند و این باعث می‌شود بیشتر از حد طبیعی وزن اضافه کنند. یکی از راه‌های کمک به مبارزه با اضافه وزن «خوردن وعده‌های کوچک در طول روز» است. یعنی علاوه بر صبحانه، نهار و شام، باید دو تا چهار میان وعده بخورید به‌عنوان‌مثال:

• یک سیب بخورید.
• برای خودتان اسموتی درست کنید.
• سعی کنید یک فنجان ماست ساده کم چرب را با اسفناج مخلوط کنید و بخورید.

غذاهایی که باید از آن‌ها اجتناب کنید

همه غذاها را می‌توان در حد اعتدال مصرف کرد اما بهتر است از مصرف غذاها و نوشیدنی‌های پرقند مانند کلوچه‌ها، آب نبات‌ها و نوشابه‌ها خودداری کنید. غذاهایی که سرشار از کربوهیدرات‌های ساده هستند، مانند غلات صبحانه، برنج سفید، آرد سفید و غذاهای فرآوری شده یا تنقلات نیز عامل اصلی افزایش سریع سطح قند خون در دوران بارداری محسوب می‌شوند.

گاهی اوقات ممکن است دلتان یک غذای شیرین یا فرآوری شده بخواهد. اگر این اتفاق افتاد، خودتان را اذیت نکنید و مقدار کمی از آن بخورید. به‌عنوان‌مثال اگر میل به نوشابه دارید، فقط یک جرعه نوشابه بخورید و با این فکر که نمی‌توانید آن را داشته باشید، خودتان را شکنجه نکنید. این کار هوس را شدیدتر می‌کند و ممکن است بیشتر از آنچه می‌خواستید، نوشابه بخورید!

شیرینی‌ها

باید تا جایی که می‌توانید از آب نبات، بستنی، کیک، دونات و سایر غذاهای مشابه دوری کنید. در صورتی که مقداری کربوهیدرات اضافی مصرف کردید، پیاده روی کنید تا بدن از گلوکزی که دریافت کرده به‌طور مؤثرتری استفاده کند.

نوشیدنی‌های شیرین

healthcentral می‌گوید که هنگام ابتلا به دیابت بارداری مصرف نوشیدنی‌هایی که با شکر شیرین شدند مانند نوشابه یا آبمیوه با شکر، مضر هستند. زیرا قند خون شما را بلافاصله پس از مصرف افزایش می‌دهند. آن‌ها تقریباً هیچ ارزش غذایی ندارند و بهتر است آب یا چای را به جای آن‌ها مصرف کنید.

عوارض دیابت بارداری که تابه‌حال نمی‌دانستید

اگر دیابت بارداری مدیریت نشود، منجر به افزایش خطرناک سطح قند خون می‌شود. عوارضی که ممکن است کودک شما را تحت تأثیر قرار دهد، عبارتند از:

• زایمان زودرس (نارس): قند خون بالا ممکن است خطر زایمان زودرس و قبل از موعد مقرر را افزایش دهد. حتی گاهی اوقات ممکن است به دلیل بزرگ بودن نوزاد، زایمان زودرس توصیه شود.

• وزن بیش از حد هنگام تولد: اگر سطح قند خون بالاتر از حد استاندارد باشد، باعث بزرگ شدن بیش از حد کودک می‌شود. احتمال سزارین در نوزادان بسیار بزرگ (معمولاً بالای 4 کیلو) بیشتر است.
• مشکلات تنفسی: گاهی نوزادانی که زودتر از تایم طبیعی به دنیا می‌آیند، دچار «سندرم دیسترس تنفسی» می‌شوند. این وضعیت تنفس را دشوار می‌کند.
• قند خون پایین (هیپوگلیسمی): گاهی اوقات نوزادان پس از تولد، قند خون پایین یا هیپوگلیسمی دارند. حالت‌های شدید هیپوگلیسمی می‌تواند باعث تشنج در نوزاد می‌شود.
• چاقی و دیابت نوع 2 در مراحل بعدی زندگی: در آینده این نوزادان خطر ابتلا به چاقی و دیابت نوع 2 بیشتر است.
• مرده زایی: در بعضی شرایط اگر دیابت بارداری درمان نشود منجر به مرگ نوزاد می‌شود.

خطرات دیابت بارداری برای مادر

• فشار خون بالا و پره اکلامپسی: دیابت بارداری خطر ابتلا به فشار خون بالا و پره اکلامپسی را افزایش می‌دهد. پره اکلامپسی یک عارضه جدی بارداری است که باعث فشار خون بالا و سایر علائمی که می‌تواند هم زندگی شما و هم زندگی کودک شما را تهدید کند، می‌شود.

/

• انجام زایمان با جراحی (سزارین): در صورت ابتلا به دیابت بارداری احتمال سزارین بیشتر است.
• دیابت در آینده: اگر دیابت بارداری دارید احتمال اینکه در بارداری آینده دوباره به آن مبتلا شوید بیشتر است؛ همچنین با افزایش سن، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در شما افزایش می‌یابد.

 

 

کرم دکلره، راهی بی ضرر برای رنگ کردن مو

 

فهرست مطالب

• 1 دکلره چیست؟
  1. 1.1 عوارض دکلره
• 2 روشن کردن مو با دکلره
• 3 کرم دکلره چیست؟
  1. 3.1 استفاده از کرم دکلره
• 4 بهترین مارک کرم دکلره
• 5 سخن پایانی
• 6 پرسش‌های متداول

احتمالا برای شما هم پیش آمده است، زمانی که می‌خواستید موهای خود را به رنگ روشن درآورید، با مشکلی به نام دکلره کردن مو برخورد کرده باشید. کاری که اگر درست و حسابی انجام نشود، حتما مو‌ها را دچار سوختگی بسیار شدید خواهد کرد. البته باید توجه داشت که با رنگ مو به تنهایی، نمی توان به مقصد نهایی رسید. برای داشتن رنگ و لایت روشن، در بیشتر مواقع باید مو را دکلره کرد. پس اینکه پودر و کرم دکلره چیست و چه کاربردی دارد شاید سوال شما نیز باشد. با ما همراه باشید تا به این سوال پاسخ دهیم.

دکلره چیست؟

رنگ و لایت مو یک انتخاب برای زیبا شدن موهای شماست. در این میان، رنگ‌ها و لایت‌های روشن بسیار مورد استقبال قرار گرفته است. با توجه به اینکه پایه موی اکثر زنان و مردان ایرانی تیره هست، در بیشتر مواقع درآوردن رنگ روشن بدون دکلره کردن مو امکان‌پذیر نخواهد بود.

زنی با موهای بسیار روشن

دکلره در واقع روشی است که در آن، رنگ طبیعی رنگ‌دانه‌های مو از بین می‌رود. با پاک کردن رنگ طبیعی مو، مو به پایه رسیده و هر رنگی که تمایل داشته باشید می‌توانید روی موهای خود پیاده کنید. دکلره هم به صورت پودر و هم به صورت کِرمی در بازار موجود است.

اگر می‌خواهید نحوه‌ ی دکلره کردن اصولی و دقیق مو را آموزش ببینید. مقاله چگونه موهای خود را دکلره کنیم را مطالعه و بررسی نمائید. با مطالعه این مقاله می‌توانید با راه‌کارهای درست انجام دکلره آشنا شوید.

پودر دکلره چندین مدل مختلف با کارایی‌های متفاوت دارد. در زیر به اختصار به هر یک اشاره می‌کنیم:

• پودر دکلره آبی: ضد نارنجی و رنگ هویجی مو است.
• پودر دکلره بنفش: ضد زردی مو است. برای ایجاد رنگ دودی و خاکستری می‌توانید در مرحله‌ی آخر از این پودر استفاده کنید.
• پودر دکلره سفید: خاصیت خنثی‌سازی رنگ دارد.

پودر دکلره مارال وزن 500 گرمی

• بدون گرد و غبار
• روشن کنندگی بالا
• دارای بوستر و ژلاتین
• دارای رایحه مطبوع
• دارای نرم کننده مو

برای تیره‌تر کردن موها، شما چندان به دکلره و اکسیدان احتیاج ندارید. اما برای انواع رنگ موهای روشن، شما نیاز دارید که با پودر دکلره و مخلوط آن با اکسیدان، موهای خود را روشن کنید.

اکسیدان گیاهی 9% مارال حجم 1000 میل

• حاوی عصاره بابونه و کراتین
• ضد التهاب، تسریع در ترمیم زخم
• ضد ورم وآنتی اکسیدان
• قابلیت ترکیب با انواع رنگ مو
• پوشاندن موهای سفید

عوارض دکلره

استفاده از دکلره عوارضی نیز دارد که در اینجا برخی از آن‌ها را با شما درمیان می‌گذاریم:

• استفاده مداوم و نادرست از دکلره سبب از بین رفتن نرمی و لطافت موی شما می‌شود.
• مواد موجود در پودر دکلره باعث تغییر در تخلخل و خاصیت ارتجاعی مو می‌شود.
• تخلل بیشتر مو، کوتیکول مو را باز و بازتر می‌کند. در صورت عدم درمان، موجب شکستن مو می‌شود.
• نفوذ مواد شیمیایی دکلره به داخل ساقه مو، منجر به ضعیف‌تر شدن مو می‌شود.

اگر می‌خواهید استفاده از دکلره را برای موهای خود کم ضررتر کنید ، مقاله همه چیز درباره دکلره و راه‌های کم‌تر کردن ضرر آن را مطالعه نمایید. با مطالعه این مقاله می‌توانید در حین دکلره، آسیب کمتری به موهای خود وارد کنید.

اینکه کرم دکلره چیست و در چه مواقعی می‌توان از آن استفاده کرد. سوالی است که در ادامه به آن می‌پردازیم.

روشن کردن مو با دکلره

میزان روشنی مو اساسا به نوع پیگمنت‌ها و طیف پیگمنت‌های مو‌ بستگی دارد. بسیاری از موها وقتی  که دکلره به آن‌ها وارد می شود، از خود رنگ‌هایی با طیف نارنجی، قرمز یا زرد بر جای می‌گذارد. همین طیف‌ها در رنگ موی روشن بسیار مشهود است. باقی ماندن انواع طیف رنگی روی مو، مشکلی است که اغلب کسانی که موهای خود را رنگ می‌کنند با آن دست به گریبانند. فرقی نمی‌کند که دارای موهایی تیره و یا روشن باشید، در هر صورت ممکن است با این مشکل مواجه شوید. حال برای اینکه رنگ مو، روی موهای شما بنشیند به مقداری اکسیدان احتیاج دارید.

سر زنی که با چتکه روی ریشه‌ی موی او رنگ مو کشیده می‌شود.

مشکل از جایی شروع می‌شود که شما می‌خواهید موهای خود را بیش از 5 درجه روشن نمایید. در این صورت می‌بایست از اکسیدان 3% یا 12% استفاده نمایید. این اکسیدان را با پودر دکلره مخلوط کرده تا رنگ موی شما بیش از 5 درجه باز شود.

باز کردن رنگ مو با اکسیدان قوی 3% و پودر دکلره، باعث آسیب‌های جبران ناپذیری به مو می‌شود. این مواد حاوی آمونیاک بوده و اساسا تارهای مو، بخصوص ریشه‌ی مو را فرسوده می‌کند. در این میان اگر از رنگ موی بی‌کیفیت بعد از دکلره کردن استفاده کنید، این آسیب چندین برابر می‌شود.

رنگ موی مارال سری هایلایت حجم 100 میل

• حاوی روغن آرگان، سرشار از ویتامین‌های A/ E
• افزایش مقاومت و درخشندگی مو
• محافظت از مو در برابر پرتو UV
• ماندگاری بالا

کرم دکلره چیست؟

کرم دکلره همانند پودر دکلره برای پاک کردن رنگ‌دانه‌‌ها و روشن کردن مو، مورد استفاده قرار می‌گیرد. ساختار کرم دکلره پودری نیست. کرم دکلره بافتی کِرِم مانند و مشابه رنگ مو دارد. این کِرم معمولا حاوی روغن‌ها و مواد مغذی است و می‌تواند موهای شما را با حداقل آسیب، روشن کند. روغن‌های مفید موجود در کرم دکلره سبب می‌شود روند روشن شدن مو کندتر و با آسیب کم‌تر انجام شود. این محصول بسیار ضعیف‌تر از دکلره معمول است و می‌تواند با ملایمت هر چه تمام، موها را دو تا سه درجه روشن نماید. هماند پودر دکلره، باید از ترکیبب اکسیدان مناسب و کرم دکلره برای روشن کردن مو استفاده کرد.

کرم دکلره آبی (ضد قرمزی) دنی وان 750 گرم

• حاوی روغن جوجو با و ترکیبات نرم‌کننده
• هیچ‌گونه قرمزی روی مو ایجاد نمی‌کند
• روشن‌کننده مو
• عدم آسیب رساندن به مو در هنگام استفاده
• بدون ایجاد خشکی و شکنندگی مو
• این کرم دکلره هیچ ضعفی نسبت به دکوکرم بدون رنگ ندارد.

استفاده از کرم دکلره

اینکه کرم دکلره چیست و چه ساختاری دارد را توضیح دادیم. حال می‌خواهیم بدانیم چه مواقعی از آن استفاده می‌کنیم.

برای این که روشنی مو را به پایه 7 تا 12 برسانید و رنگ موهای خود را بین رنگ‌های زرد روشن تا استخوانی پلاتینه مبدل نمایید، هرگز نباید از پودر دکلره (یا کرم دکلره)  و اکسیدان قوی به مدت زیاد روی سر خود استفاده نمایید. بعد از این‌که رنگ مو را به پایه 4 تا 5 رساندید، باید یک استراحت کوتاه به مو بدهید. سپس با کرم دکلره به روشن کردن موی خود بپردازید. هنگامی که کرم دکلره و اکسیدان را ترکیب و آماده کردید، حداکثر ظرف مدت 30 دقیقه باید از آن استفاده کنید. بعد از گذشت 30 دقیقه این ترکیب به تدریج خاصیت و کارایی خود را از دست می‌دهد.

روشن کردن مو با کرم دکلره

ما مصارف کرم دکلره را از مشاوران بسیار حرفه ای «مو تن رو» پرسیده‌ایم. ایشان علاوه بر پروسه دکوپاژ مو با کمک کرم دکلره، سفید و بی‌رنگ کردن موی‌های زائد بدن را نیز از مأموریت‌های یک کرم دکلره خوب برشمرده‌اند. موهایی که تراشیدن آنها بسیار وقت‌گیر است و با لیزر موهای زائد هم به راحتی از بین نمی‌روند. پس از کرم دکلره علاوه بر روشن کردن موی سر، برای بی‌رنگ کردن موهای زائد هم می‌توان استفاده کرد.

بهترین مارک کرم دکلره

اما چه مارکی برای کرم دکلره مناسب است. ما بدون معطلی و البته با صراحت هر چه تمام می‌گوییم که کرم دکلره مارال یکی از بهترین کرم‌های دکلره در کل بازار ایران است. 

مارال شرکتی است با توانایی‌های بسیار مناسب در تولید انواع محصولات آرایشی. این شرکت در تولید انواع محصولاتی که به رنگ مو مربوط می‌شود، تخصص بی‌نظیری دارد. مارال، توانسته است در تولید محصولات خود برای رنگ کردن مو اصل مهمی را رعایت کند و آن مراقبت هر چه بیشتر از موهای شماست.

کرم دکلره مارال 250 میل

• کمترین آسیب به موها
• حاوی انواع روغن های مفید
• کمترین سوزش

در کرم دکلره مارال از مواد دکلره بسیار ملایم استفاده شده است. برای مراقبت بیشتر مو، این شرکت توانسته است با استفاده از روغن‌های بسیار مفیدی مانند روغن جوجوبا در ساختار کرم دکلره‌های خود، یکی از بهترین مارک‌های کرم دکلره در بازار باشد. استفاده از محصولی که قرار است به بهبود موهای شما کمک کند و تأثیر بسیار خاصی روی موهای شما بگذارد احتیاج به مشورت و انتخابی بسیار دقیق دارد. امیدواریم توصیه مشاوران حرفه‌ای مو تن رو به شما در انتخاب دقیق کرم دکلره کمک کند.

سخن پایانی

اینکه کرم دکلره چیست و در چه مواردی از آن استفاده می‌شود بخشی از مقاله‌ی فوق بود. از کرم دکلره برای روشن کردن موی سر و بدن می‌توان استفاده کرد. این محصول برخلاف پودر دکلره ساختار خمیری و کرمی مانند دارد. کرم دکلره در حین روشن کردن مو، آسیب کمتری به ساختار آن می‌رساند. با استفاده از آن می‌توان مو را به تدریج و بدون صدمه زدن، به پایه 7 تا 12 رساند. از جمله بهترین برندهای کرم دکلره مو در بازار می‌توان به کرم دکلره مارال اشاره کرد. مارال با استفاده از روغن‌های مفید و مغذی در ساخنتار کرم دکلره‌های خود، سبب آسیب رساندن به موهای شما نخواهد شد.

موهای بسیار روشن

پرسش‌های متداول

تفاوت پودر دکلره و کرم دکلره در چیست؟

پودر دکلره همانطور که از اسم آن پیداست ساختار پودری دارد. با ترکیب پودر دکلره و اکسیدان می‌توان پایه مو را روشن کرد. اما استفاده بیش از حد و طولانی مدت از پودر دکلره سبب آسیب رساندن به مو می‌شود. کرم دکلره بافت کرمی دارد و موها را به تدریج و بدون آسیب رساندن به پایه 7 تا 12 می‌رساند. در ساختار آن از روغن‌های مفیدی استفاده شده که باعث نابودی بافت مو نخواهد شد.

کرم دکلره چیست؟

کرم دکلره همانند پودر دکلره برای پاک کردن رنگ‌دانه‌ی طبیعی و روشن کردن مو، مورد استفاده قرار می‌گیرد. کرم دکلره بافتی مشابه رنگ مو دارد. معمولا حاوی روغن‌ها و مواد مغذی است و می‌تواند موهای شما را با حداقل آسیب، روشن کند. کرم دکلره بسیار ضعیف‌تر از دکلره معمول است و می‌تواند با ملایمت هر چه تمام، موها را دو تا سه درجه روشن نماید.

بهترین کرم دکلره کدام است؟

مارک‌ها و برندهای ایرانی و خارجی بسیاری اقدام به تولید و عرضه‌ی کرم دکلره کرده‌اند. با توجه به ترکیبات و ویژگی‌های کرم دکلره مارال، می‌توانید از آن به عنوان یکی از بهترین کرم دکلره‌های موجود در بازار استفاده نمایید.

 

آیا تفاوت کرم بی بی، کرم سی سی و کرم دی دی را می دانید؟ 

 

فهرست مطالب

• 1 کرم بی بی (BB Cream) چیست؟
• 2 چگونه از کرم بی بی استفاده کنیم؟
• 3 چه موقع از کرم بی بی استفاده کنیم؟
• 4 بهترین BB کرم های موتن رو
  1. 4.1 بی بی کرم درماتیپیک
  2. 4.2 کرم بی بی SPF15 فارماسی
• 5 کرم سی سی (CC Cream) چیست؟
• 6 چگونه از کرم سی سی استفاده کنیم؟
• 7 چه موقع از کرم CC استفاده کنیم؟
• 8 بهترین CC کرم های موتن رو
  1. 8.1 سی سی کرم پرودرما مدل Roseavest
  2. 8.2 سی سی کرم ایمیجز مدل Mushroom
• 9 کرم دی دی (DD Cream) چیست؟
• 10 بهترین DD کرم های مو تن رو
  1. 10.1 دی دی کرم SPF30 لافارر
  2. 10.2 کرم DD درمدن با SPF50 
• 11 سخن پایانی
• 12 سوالات متداول

حتما تا به حال نام کرم بی بی، کرم سی سی و کرم دی دی را شنیده‌اید؛ اما شاید ندانید که این محصولات چه هستند و کاربرد هر کدام چیست. آنها واقعأ به چه معنا هستند و چه تفاوتی با هم دارند؟ برای روزهایی که می‌خواهید یک آرایش سبک یا روزمره داشته باشید یا به دنبال کاهش مراحلی که همیشه برای آرایش کردن انجام می‌دهید هستید، هر سه انتخاب فوق‌العاده‌ای هستند. با درک تفاوت‌های بین این کرم‌ها شما می‌توانید بهترین محصول را برای مراقبت و زیبایی پوست خود انتخاب کنید.

اگر دقیقأ تفاوت بین آنها را نمی‌دانید، هیچ جای نگرانی وجود ندارد. چرا که در ما در این مطلب به یک سری سوالات رایج پاسخ داده‌ایم. از جمله: کرم بی بی، کرم سی سی و کرم دی دی چیست؟ این محصولات چه تفاوتی با هم دارند؟ چگونه از آنها استفاده کنیم؟ و بهترین BB کرم‌ها، CC کرم‌ها و DD کرم‌های موتن رو کدام هستند؟ با پاسخ این سوالات شما می‌توانید بهترین انتخاب را به روتین خود اضافه کنید.

کرم بی بی (BB Cream) چیست؟

BB Cream مخفف کلمه “Blemish Balm” (بالم عیب) یا “Beauty Balm” (بالم زیبایی) است. بی بی کرم ابتدا در دهه 1960 در آلمان توسط یک متخصص پوست برای محافظت از پوست بیماران خود پس از لایه‌برداری صورت و جراحی فرموله شد. 30 سال بعد، این محصول دوباره در بازار کره معرفی شد. به زودی این کرم نه تنها در کره، بلکه در سراسر قاره آسیا نیز به شدت مورد توجه قرار گرفت تا جایی که همه دوست داشتند از این محصول استفاده کنند. در اصل کرم بی بی، یک محصول آرایشی پوستی است که مزایای مراقبت از پوست را نیز دربر دارد. از جمله مزایای آن می‌توان به خاصیت ضد آفتاب، آبرسانی و کنترل برق پوست، بسته به اینکه چه فرمولی در آن به کار رفته است اشاره کرد.

انواع بی بی کرم‌های برندهای مختلف

از آنجایی که BB Cream  مزایای مختلفی دارد، جز محصولات چند منظوره دسته‌بندی می‌شود. پس وقتی از آن استفاده می‌کنید، می‌توانید به روال زیبایی و مراقبتی خود سادگی ببخشید و آن را جایگزین محصولات مراقبتی دیگر خود کنید. بی بی کرم‌ها بهترین انتخاب برای زمانی هستند که می‌خواهید کمی صورتتان را کاور کرده و رنگ آن را یک‌دست کنید؛ ولی درعین حال نمی‌خواهید آرایش پوست شما بیش ازحد به چشم بیاید. اساس کار بی بی کرم، پوشش کم پوست صورت است. پس اگر می‌خواهید «آرایش هفت قلم» یا کامل داشته باشید، بهتر است به سراغ کرم‌پودر با کاور و پوشانندگی بالاتر بروید. برای آشنایی بیشتر با مفهوم آرایش هفت قلم، خواندن مقاله زیر را پیشنهاد می‌کنیم:

داستان هفت قلم آرایش چیست؟

BB Cream را می‌توان نسخه پیشرفته‌تر مرطوب‌کننده‌های رنگی یا همان (Tinted Moisturizer) در نظر گرفت. البته مرطوب‌کننده‌های رنگی در واقع مرطوب کننده‌هایی هستند که مقدارکمی پوشش‌دهی دارند؛ ولی همان طور که گفتیم، بی بی کرم‌ها مزایای مراقبت از پوست را نیز در بر دارند. آنها محصولاتی سبک‌تر از کرم‌پودر و سنگین‌تر از مرطوب‌کننده هستند. هدف این محصول آبرسانی، روشن‌سازی، مات کردن، محافظت در برابر آفتاب و یک‌دست کردن رنگ پوست است.

اگر فقط به دنبال پوشش‌دهی بالا هستید و یکدست شدن رنگ پوست و پوشانندگی اندک شما را راضی نمی‌کند، باید از کرم‌پودرهایی که پوشانندگی بیشتری دارند استفاده کنید. فقط مراقب باشید تا در آرایش خود دچار اشتباهات استفاده از کرم‌پودر نشوید.

چگونه از کرم بی بی استفاده کنیم؟

به طور کلی وقتی می‌خواهید از لوازم‌آرایش مایع در روند آرایشی خود استفاده کنید، بهتر است آنها را با اسفنج‌های آرایشی یا براش بزنید تا ظاهر نهایی یکدست‌تر و طبیعی به نظر برسد. اما اگر این وسایل را نداشتید، استفاده از انگشتان دست هم مانعی ندارد. نکته مهم برای زدن لوازم آرایشی، تمیز بودن اسفنج، براش و حتی دست‌ها حین استفاده از هر محصول آرایشی است. خواندن مقاله زیر در مورد این موضوع خالی از لطف نخواهد بود:

استفاده از براش و اسفنج برای آرایش لازم است؟

چه موقع از کرم بی بی استفاده کنیم؟

بهترین ویژگی در مورد بی بی کرم این است که برای تمام مواقع قابل استفاده است. برای مثال زمانی که نمی‌خواهید آرایش غلیظ داشته باشید ولی به دنبال ظاهری آراسته و مرتب هستید استفاده از آن انتخاب خوبی است. به خصوص مواقعی که برای بیرون رفتن از خانه عجله دارید یا وقت زیادی برای آرایش کردن ندارید. استفاده از این محصول برای روزهایی که می‌خواهید به سرکار یا دانشگاه بروید هم پیشنهاد می‌شود.

با استفاده از بی بی کرم شما می‌توانید از زدن پرایمر و مرطوب کننده صرف نظر کنید. فقط به این نکته توجه کنید که اگردر فرمولاسیون آن از ضد آفتاب استفاده نشده، باید از یک ضد آفتاب استفاده کنید. البته اگر SPF محصول شما کم باشد، باز هم باید ضد آفتاب را جداگانه بزنید.

 

بهترین BB کرم های موتن رو

بی بی کرم درماتیپیک

ویژگی‌های محصول به اختصار به شرح زیر است:

• ترمیم‌کننده پوست
• التیام‌بخش
• رفع جوش
• ایجاد پوشش صاف و یک‌دست
• کنترل ترشح چربی پوست

 این محصول علاوه بر ایجاد پوششی صاف و یک‌دست با رنگ طبیعی، از پوست در برابر اشعه‌های مضر آفتاب یعنی UVA و UVB محافظت می‌کند. بی بی کرم SPF20 درماتیپیک التیام‌بخش و ترمیم کننده پوست است و میزان ترشح چربی پوست را تنظیم می‌کند. علاوه بر این به درمان جوش‌های صورت کمک می‌کند و منافذ باز پوست را می‌بندد.

برای اطلاعات بیشتر و خرید این محصول روی عکس کلیک کنید.

کرم بی بی SPF15 فارماسی

لیست زیر به طور خلاصه به ویژگی‌های این محصول می‌پردازد:

• درخشان‌کننده پوست
• بستن منافذ باز پوست
• کاهش چین‌وچروک و کند کردن روند پیری پوست
• تغذیه‌کننده
• مرطوب‌کننده پوست
• ترمیم‌کننده

این محصول حاوی روغن آرگان است که چین‌وچروک‌های پوست را کاهش می‌دهد و با داشتن ویتامین B3 به پوست شما درخشش خاصی می‌دهد. این کرم با داشتن عصاره جو مواد مورد نیاز پوست جهت تغذیه را تامین می‌کند و به ترمیم پوست شما می‌پردازد. هنگامی که از این محصول استفاده می کنید، منافذ پوست شما بسته و رنگ پوست شما یکدست می‌شود. دارای SPF15 است و از پوست شما در برابر اشعه‌های مضر آفتاب محافظت می‌کند.

کرم سی سی (CC Cream) چیست؟

کرم سی سی یا CC Cream مخفف کلمه «Color Correcting» و به معنای اصلاح کننده رنگ است. این محصول هم مانند بی بی کرم استفاده چند منظوره دارد. سی سی کرم بافت سبک‌تری نسبت به بی بی کرم دارد؛ اما قدرت پوشانندگی آن بیشتر است. این محصولات معمولا بدون روغن ساخته می‌شوند. پس نمی‌توانند گزینه مناسبی برای استفاده افرادی که پوست‌ خشک دارند باشند. تمرکز این محصول بر روی حل مسائل و ایرادات مربوط به رنگ پوست مانند زردی یا قرمزی است. اگر از مشکل پوستی که مربوط به رنگ آن باشد رنج می‌برید، این محصول یک گزینه عالی برای استفاده شما است. به کمک این محصول کسانی که اشکالات پوستی دارند در کمترین زمان به رنگ پوستی کاملاً یکنواخت خواهند رسید.

بافت یک مدل سی سی کرم

چگونه از کرم سی سی استفاده کنیم؟

از روتینی که برای مراقبت از پوست خود دارید شروع کنید.در ابتدا پوست خود را با یک شوینده مناسب صورت بشویید. مقاله «نکاتی در مورد شستشو و پاکسازی پوست» را درباره این موضوع نوشته شده است. برای شستشوی صحیح صورتتان خواندن این مقاله را از دست ندهید.

از مرطوب کننده که به طور روزانه از آن استفاده می کنید روی پوست خود بمالید. سپس برای استفاده از سی سی کرم،بسته به انتخاب خود می‌توانید از انگشت، براش یا اسفنج استفاده کنید. ابزار آرایشی شما در هر صورت باید تمیز باشد. توجه داشته باشید برای اینکه پوست شما ظاهری یکنواخت پیدا کند، نحوه پخش کردن کرم بسیار مهم است. پس اگر خواستید این کار را با انگشت انجام دهید، انگشتان را به شکل دورانی حرکت بدهید. اگر از براش استفاده می‌کنید، باید براشی باشد که روی صورت ایجاد خط نکند.

یکی از روش‌های زدن کرم، به کمک انگشت دست می‌توانید سی سی کرم بزنید.

چه موقع از کرم CC استفاده کنیم؟

سی سی کرم هم برای روزهایی مناسب است که نمی‌خواهید آرایش غلیظ داشته باشید یا زمان طولانی برای زیرسازی آرایش خود صرف کنید. همان طور که گفتیم این محصول کاور بیشتری دارد، پس اگر روی صورتتان جای جوش، لک و نقاط تیره دارید، از سی سی کرم استفاده کنید. ترجیحأ مدل حاوی ضدآفتاب آن را انتخاب کنید. در این صورت باز یک مرحله دیگر از روال زیبایی و مراقبتی روزانه خود کم می‌کنید.

بهترین CC کرم های موتن رو

سی سی کرم پرودرما مدل Roseavest

ویژگی‌های سی سی کرم پرودرما:

• مناسب برای پوست‌های دارای رزاسه، معمولی و حساس
• فاقد نگهدارنده‌های مضر
• حاوی هیالورونیک اسید، گلیسرین، پانتنول، انواع ویتامین های C و E
• بدون اسانس و پارابن

این محصول پوشاننده قوی، التیام دهنده، مرطوب کننده و ضد آفتاب است. CC کرم پرودرما از پوست در برابر پرتوهای مضر نور خورشید(UVA/UVB) محافظت می‌کند. این محصول به رفع التهابات پوستی ناشی از تابش نور خورشید و سایر عوامل محیطی کمک شایانی می‌کند. پوشانندگی این محصول بسیار بالاست؛ به گونه‌ای که قادر به پوشاندن قرمزی، لک، جای جوش، چروک‌های سطحی و سایر مشکلات پوستی است.

سی سی کرم ایمیجز مدل Mushroom

مشخصات و ویژگی‌های این محصول:

• مناسب انواع پوست
• ضد تعریق
• فاقد الکل و پارابن
• دارای بافت سبک
• جلوه و نتیجه نهایی طبیعی

این محصول دارای بافت بسیار سبکی است و به خوبی جذب پوست می‌شود و هیچ‌گونه چربی و سنگینی بر روی پوست به جای نمی‌گذارد. سی سی کرم ایمیجز الکل و پارابن ندارد و ایجاد حساسیت نمی‌کند. در مقابل تعریق مقاوم است و با استفاده از آن پوست جلوه طبیعی خواهد داشت.

برای خرید این محصول روی عکس کلیک کنید.

کرم دی دی (DD Cream) چیست؟

«DD» می‌تواند مخفف «Dynamic Do-All»، «Daily Defense» یا «Double Duty» باشد. این کرم ترکیبی از BB و CC است. یعنی مزایا و خاصیت‌های هر دو را دارد و پوشانندگی آن به نسبت بالا است. این محصول دارای مقدار بیشتر و قوی‌تری از آنتی‌اکسیدان‌هاست و معمولا SPF بالاتری دارد. علاوه بر تمام ویژگی‌هایی که تا اینجا گفتیم، این محصول می‌تواند برای پنهان کردن خطوط و چین‌وچروک صورت هم مناسب باشد. شاید جالب باشد که بدانید این کرم با وجود خاصیت بیشتری که نسبت به دو محصول قبلی دارد، از آنها سبک‌تر است. اگر روند تولید و تولد این محصولات برایتان جالب باشد باید بگوییم که آنها به ترتیبی که برایتان توضیح دادیم به وجود آمده‌اند و هر کدام سعی کردند تا نسخه قبلی را تکمیل‌تر کنند.

بهترین DD کرم های مو تن رو

دی دی کرم SPF30 لافارر

ویژگی‌های دی دی کرم لافارر:

• ضد لک و روشن‌کننده پوست
• ضد چروک
• جلوگیری از روند پیری پوست
• قدرت پوشانندگی بالا
• آنتی اکسیدان و ضد سرطان
• کوچک‌کننده منافذ
• مناسب برای انواع پوست

این محصول پوست شما را آبرسانی می‌کند. چین‌وچروک و لک‌‌های پوستی را کاهش می دهد و از پوست در برابر اشعه‌‌های مضر آفتاب محافظت می‌کند. درنهایت موجب جوانسازی و شادابی پوست شما می‌شود. جلوه نهایی این کرم دی دی لافارر مات و طبیعی بوده و با بافت سبکی که دارد، حس خوشایندی را برای شما به ارمغان می‌آورد.

برای خرید این محصول روی عکس کلیک کنید.

کرم DD درمدن با SPF50 

ویژگی‌های این محصول به شرح زیر است:

• حاوی ویتامین D
• دارای SPF 50
• محافظ پوست در برابر اشعه مضر فرابنفش
• جلوگیری از پیری پوست
• جایگزین مناسب برای پرایمر و زیرساز آرایشی

DD کرم درمدن علاوه بر یک‌دست کردن رنگ پوست، آن را در طول روز در برابر آسیب‌های محیطی مانند استرس، آلودگی، رادیکال‌های آزاد و اشعه های مضر UVA و UVB محافظت می‌کند. این محصول عطر و پارابن ندارد و برای پوست‌های حساس نیز مناسب است و قابلیت هماهنگ شدن با رنگ پوست را دارد. ترکیب شبیه ویتامین D در این محصول، به حفاظت پوست و نگه‌داری رطوبت آن کمک بزرگی می‌کند. به علاوه این محصول همزمان نقش ضد آفتاب، رطوبت رسان، ضد لک و ضد چروک را ایفا می‌کند.

سخن پایانی

در این مقاله به تعریف سه مدل کرم چند منظوره پرداختیم و ویژگی‌های هر کدام از آنها را توضیح دادیم. حالا نوبت شماست که بر اساس نیاز و سلیقه خود، یکی از آنها را انتخاب کنید و وارد روتین هر روزه خود بکنید. در نهایت می‌توانید برای خرید بی بی کرم وسی سی کرم و دی دی کرم به فروشگاه اینترنتی مو تن رو مراجعه کنید و محصول مورد نظر خود را با بهترین قیمت تهیه کنید. اگر در مورد این موضوع نظر یا تجربه‌ای دارید و یا می‌خواهید نکته‌ای به آن اضافه کنید، آن را با ما در قسمت نظرات به اشتراک بگذارید.

سوالات متداول

بی بی کرم چیست؟

یک محصول مراقبت از پوست رنگی است که علاوه بر مزیت‌هایی که برای پوست دارد، می‌تواند رنگ آن را هم یکدست کند. مزیت‌های آن شامل رطوبت‌رسانی و مراقبت از پوست در برابر آفتاب است.

سی سی کرم چیست؟

این محصول هم دارای ویژگی‌های بی بی کرم است؛ با این تفاوت که تمرکز بیشتر آن روی پوشاندن ایرادات صورت است. پوشانندگی آن نسبت به بی بی کرم بیشتر است.

دی دی کرم چیست؟

محصولی است که تمام ویژگی‌های بی بی کرم و سی سی کرم را دارد. بافت آن سبک‌تر است و می‌تواند چین‌وچروک و خطوط صورت را بپوشاند.